产后他不碰我还常晚归，后来我发现了真相

投稿者小舟（化名）在产后一年经历了严重的情绪低落，同时感到丈夫越来越疏远：晚归、沉默、拒绝亲密。

她在孩子睡后偷偷查看定位，最终证实了出轨。那一刻她的崩溃是双重的——既有被背叛的痛，也有“我连自己都照顾不好，怎么还有力气处理婚姻”的无力。

在咨询中，我们优先处理她的产后情绪与睡眠，因为只有状态稳定，她才有能力面对关系问题。同时，她明确向丈夫表达了不接受冷暴力的底线。

她没有立刻决定离婚，而是给自己设定了半年的观察期：丈夫是否愿意分担育儿、是否愿意接受沟通与咨询。对方的表现，最终帮她做出了判断。

无论结果如何，小舟最大的收获是学会了在崩溃中依然为自己设定边界，“我不再是那个一被冷落就怀疑自己的人了”。